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筋肉を構成する必須アミノ酸のうち約４割を占めているアミノ酸です。
BCAAを補給すると、身体の負担を軽減し、運動後の筋肉の細胞の修正してくれます。
運動をすると、タンパク質は合成と同時に分解も進んでいます。
BCAAを運動前に摂取することで、タンパク質の合成を促進してくれます。
また、分解の働きを抑制する機能も発揮され、効率的に筋肉を成長させてくれます。
脂肪を燃焼させるためには、糖質や脂質をエネルギーに変換し燃やすミトコンドリアが必要であり、
ミトコンドリアは筋肉の中にたくさんあるので、効率よく筋肉を維持・増強させることで、
基礎代謝アップ・脂肪燃焼効果を狙います。
身体が思い通り動かせるときに筋肉を付けることで、将来生活習慣病になるのを防ぎます。

近年の日本人の食事で不足しがちな必須アミノ酸です。
食事が穀物に偏ってしまうとリシンという必須アミノ酸が不足してしまいます。
アミノ酸はいくつも連なってタンパク質に再合成され体内で利用されるので
アミノ酸のバランスが偏ってしまうと、一番少ないアミノ酸に合わせて連なることしかできないので、
アミノ酸の列は不足しているリシンの量に合わせて連なることになります。
リシンを補給することでアミノ酸のバランスが整い、身体を作ったり、動かしたり、
精神活動をスムーズにし、アミノ酸全体のパフォーマンスを向上を狙います。

食事で摂取したタンパク質を一度、アミノ酸に分解し、人間の身体に使いやすいように
もう一度タンパク質に合成するのを助けてくれるビタミンです。
タンパク質のみ摂取してもビタミンがないと、再合成されないので
体内で上手く使えず、せっかく摂取したタンパク質が無駄にならないように必要なビタミンです。
また、神経伝達物質（脳からの指令を伝える物質）の生成にも深い関わりがあり、
細胞間の情報を伝達するアドレナリンやセロトニン、ドーパミンが不足して
うつや不眠症の原因にもなります。それらを予防する効果があります。
さらに、免疫機能を正常に保ち、皮膚・粘膜のトラブル、肌荒れ、乾燥にも効果があります。
アレルギー症状を改善する効果も期待されている優秀なビタミンです。

ビタミンB６と同じく、タンパク質の分解と再合成を助けます。
他にも、神経系の機能を守るので、肩こりや腰痛の緩和にも効果が期待できます。
睡眠を深い関わりのあるメラトニンというホルモンの分泌を調整するので、
睡眠の質が上がり、生体のリズムを整えてくれる効果もあります。
さらに、ヘモグロビンの合成を助けるので、貧血の改善・予防にも効果があります。

必須アミノ酸の一つであるトリプトファンから体内で合成されるビタミンですが、
タンパク質が不足している食事だと、トリプトファンの多くをナイアシンとして使い、
トリプトファンを筋肉を維持増強する本来の目的で利用できなくなってしまいます。
それを防ぐために加えました。
他にも、アルコールの分解促進、冷え性、頭痛の改善にも効果があります。
さらに、血管を拡張し、血流を良くする、皮膚を綺麗にする効果もあり、美容にも優秀なビタミンです。

脂質の代謝に関わる物質です。
脂肪を燃焼してエネルギーを産生するときに、ミトコンドリアの中に運搬する働きがあります。
ミトコンドリアの中には脂肪を燃焼する酵素リパーゼがあり、
そこに脂肪酸を運んでくれるので効率よく脂肪燃焼することができます。